quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Mr. Trump,

acho que o planeta lhe está a fazer um manguito tentar enviar uma mensagem...

sexta-feira, 15 de setembro de 2017

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

qual casal mistério qual quê!

deitei-me a sonhar com ele... 
hoje de manhã, enquanto tomava banho, já quase conseguia sentir o prazer e o calor de tão ansiado momento... como um abraço envolvente...

calma, minha gente, refiro-me ao pequeno-almoço!
é que o meu pequeno-almoço de hoje foi uma ode à gula, à luxúria, à decadência... e em saudável porque feito com ingredientes "do bem" (eu disse saudável, não hipocalórico, ok!?) 

imaginem umas papas de aveia quentinhas, que na realidade sabem a arroz-doce da avó porque foram cozidas numa rica e cremosa bebida vegetal de caju, com a companhia aromática e exótica do pau de canela e a frescura irreverente da casca de limão.

depois de passarem da panela para a taça, são polvilhadas com canela em pó e recebem de braços abertos os generosos pedaços de chocolate 99%, que imediatamente derretem com tanto amor e aconchego. neste enlace pecaminoso cabem ainda as framboesas carnudas e os doces e sensuais figos.

'talk about food porn, hum?


(tenho uma foto do dito cujo, mas prefiro não a postar... porque assim aguça mais a imaginação)


ego boost

a minha filha estar a ver a Sónia & As Profissões no canal Panda e chamar "mamã", enquanto aponta para a Sónia Araújo.

terça-feira, 12 de setembro de 2017

fui à aldeia...

... falar da rentrée.

(conseguem acreditar que um dos 450 documentos que o Ministério da Educação - e o Agrupamento de Escolas - nos obrigou a assinar hoje durante a reunião de apresentação dos pais com a professora tinha um erro ortográfico/gramatical!!!??)

segunda-feira, 11 de setembro de 2017

my thought, exactly


alimento/ingrediente fetiche do momento

chocolate 99% cacau 

(por 1% já podia estar a comer o de 100%, mas para além de ser muito mais caro, há uma qualquer barreira mental a impedir-me de provar, vá-se lá perceber...)

sexta-feira, 8 de setembro de 2017

nostalgic friday mood


terça-feira, 5 de setembro de 2017

sou só eu que...

... acho a nova música da Taylor Swift "igual" ao My Humps dos Black Eyed Peas?

fui à aldeia...

... deixar-vos uma dica cultural.
ORA VEJAM

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

quando o tempo de sesta da tua filha é diretamente proporcional à tua vontade de voltares a visionar a tua série de eleição

3 horas de sesta, minha gente. 3 horas!! 
deu para 2 episódios de seguida, só assim para voltar devagarinho ao nosso ritmo!

aaaaaah... as saudades que eu tinha de ti, Chicago Fire! Eu sei que estou completamente out por não estar a falar do Game of Thrones (GOT para os amigos), mas quem me tira o meu Severide e amigos tira-me tudo! 

e na rentrée, poucas coisas sabem melhor do que te enroscares com o maridão no sofá a ver séries, essa é que é essa!


"a apenas 8 horas de carro de Tel Aviv"



quem são os maus? quem são os bons?
quem somos como raça humana?

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

este post não é sobre maternidade. é sobre a vida.



must read: ESTE testemunho da Garance Doré.

quarta-feira, 30 de agosto de 2017

memória olfativa: o meu tipo de memória preferido

acabo de "realizar" porque é que o perfume de que vos falei me prendeu à primeira snifadela. por ser extremamente parecido com um perfume que usei durante algum tempo, numa fase marcante da minha vida (nomeadamente, no meu casamento!). era um perfume da Escada, cujo fabrico foi descontinuado, o que me deixou órfã de fragrância durante este tempo todo...

um bem-haja muito especial à colaboradora super-querida da Perfumes&Companhia do Shopping dos Olivais Spacio que me apanhou em flagrante a perfumar-me com o Chloé (o único perfume que até então me fazia pensar duas vezes, mas que é O perfume de muitas pessoas que conheço, pelo que tenho dificuldade em apropriar-me dele e associá-lo à minha pessoa) e insistiu em dar-me a conhecer as novidades para a estação.

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

finalmente

andava há muito em busca de uma nova fragrância. 
ei-la, finalmente:



Twilly é a novidade da casa Hermès para esta rentré:

"It is with young women in mind, by observing their lives, that I created Twilly d’Hermès. Free, bold, connected, mischievous and irreverent, they turn expectation on its head, swim against the tide, impose their own rhythm, invent a brand new tempo."
Christine Nagel


It is in this spirit that Christine Nagel composed Twilly d'Hermès. Ginger, tuberose and sandalwood are given a new twist. Combined differently, they become searing spice, disconcerting attraction, a revelation of the carnal. In a final flash of wit, a hand-tied silk ribbon playfully graces the bottle.

A mim conquistou-me só pelo aroma (mesmo antes de ler esta descrição).
 

admirável mundo novo

 antes do forno

depois do forno


aqui há dias, fiz ESTA receita da Andrea para o jantar e, meus amigos, o bom que isto ficou...
até o marido disse que era bem melhor que algumas pizzas (a versão dele é com atum e cebola, que o moço não é fã de fruta na pizza).
a "massa" fica bem leve e tão saborosa quando bem tostadinha.
a repetir (com topping do que houver, que é para "limpar" o frigorífico)!

sexta-feira, 25 de agosto de 2017

nostalgic friday mood


quarta-feira, 23 de agosto de 2017

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

motto


segunda-feira, 31 de julho de 2017

grata



tão grata pelo dia de ontem. 
grata pela filha, pela família, pelos amigos. 
pelo carinho, pela autenticidade e pela energia boa de todos quantos estiveram presentes. 
pela saúde, pela luz, pelo amor que nos rodeia.

"quem meus filhos ama, minha boca adoça". tão popular. tão verdadeiro. 
sentimento tão pungente no meu coração.

a maria recebeu o batismo. foi enxertada (à semelhança de uma boa casta) com o dom do Espírito Santo, como o "nosso" querido padre tão bem parabolizou.
a maria fartou-se de chorar quando lhe foi derramada água benta sobre a cabeça. 
disse que "não" e aninhou-se ainda mais no meu colo de cada vez que o padre lhe impunha as mãos.
e assim nos fez rir a todos, naquela "nossa" igreja enorme, mas que - à semelhança do batismo do manel - se tornou pequena e acolhedora, para receber a maria, numa cerimónia tão simples e intimista. e tão bonita. como a maria.

sexta-feira, 21 de julho de 2017

nostalgic friday mood


quarta-feira, 19 de julho de 2017

You should be mine, cause I'm yours


no shame (game)


et voilà... esta é a minha (não-)barriga após o #desafio28diaspaleo. mas acreditem que neste caso o cliché "o interior conta mais do que o exterior" é mesmo verdade. deixei de sentir o constante inchaço abdominal e cólicas/gases associados, a minha barriga deixou de fazer barulhos acompanhados de desconforto a toda a hora, trânsito intestinal regular e normalizado. benefícios extra sistema gastrointestinal: pele visivelmente melhor, energia nos píncaros (high with no sugar!) = produtividade redobrada, menos episódios de doença e, obviamente, boost de auto-estima (quando já não me suportarem com esta conversa avisem, tá? hoje era isto ou o habitual post lamechas sobre o aniversário de casamento... ahahahahahahah).

terça-feira, 18 de julho de 2017

"MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"

o mês de junho , para além do mês da varicela, foi também o mês das arrumações lá em casa e o mês em que fiz pela primeira vez um desafio de alimentação diz-que-é-uma-espécie-de-paleo. Assim sendo, foram 28 dias sem ingerir:

açúcares 
cereais (de qualquer espécie. ou seja, toda e qualquer farinha de cereal - refinada ou integral - arroz, massas e, obviamente, pão)
lacticínios
leguminosas (aprendi que o amendoim é uma leguminosa e não um fruto seco)
bebidas alcoólicas
alimentos processados
inhame, mandioca e batata inglesa (aka batata normal)
sal (q.b.)

sempre que alguém, nestes 28 dias, me oferecia a bolachinha da praxe ou qualquer outra coisa extra-desafio lá tinha que recusar, explicando porquê. a isto, seguia-se normalmente um rol de perguntas, a que eu respondia quase com uma palestra. A mais recorrente era: "MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"
Motivada por esta curiosidade, uma das participantes no desafio - a doce (sem açúcar!) Andrea - resolveu criar o blog o que faço amanhã para o pequeno-almoço, que obviamente acrescentei à lista de sótãos arrumadinhos à direita. tem dicas preciosas e alternativas muitíssimo variadas para pequenos-almoços nutritivos e saudáveis. ide espreitar e atrevei-vos a experimentar!
Deixo-vos com uma coletânea (fotográfica) do que foram os meus 28 pequenos-almoços ao longo do desafio.



























 

sexta-feira, 14 de julho de 2017

hoje a Maria faz 18 meses

mas eu quero falar-vos do Manel, o meu bom gigante.


ele é cuidadoso, respeitador, tolerante, regista a educadora... e isso deixa-me a rebentar de orgulho, muito mais do que a "consolidação das competências necessárias", que obviamente também reconheço serem importantes, mas a verdade é que deposito grande parte das minhas fichas (ainda que de uma forma amplamente inconsciente) na educação para a empatia e no treino da inteligência emocional, porque a técnica - com a curiosidade que o carateriza - mais facilmente a adquirirá. 
para além disso, a grande (e feliz!) novidade é que o ensino básico vai sofrer alterações (para melhor!), nas quais se insere a já noticiada (e muito bem recebida!) alteração de mais tempo para brincar. Será que é desta que se começa definitivamente a caminhar para um ensino público adaptado (às crianças e professores) ao séc. XXI?

quanto a ela, aos 18 meses, é um pequeno furacão... tão diferente do irmão: afoita, decidida, despachada, sem medo de sujar as mãos, impulsiva, teimosa, refilona. 

não há dois filhos iguais. e também não há "educação de meninos" e "educação de meninas", no que aos valores nucleares diz respeito. porque tolerância, empatia, honestidade, bondade não têm género. mas também não são inatos, e por isso têm que ser treinados.

segunda-feira, 10 de julho de 2017

obrigada, Vanita

ganhei um convite para a exposição van gogh alive, the experience.
no blog da Vanita.

sexta-feira, 7 de julho de 2017

9 anos

diz que vamos fazer bodas de cerâmica...

deve ser por isso que me anda a apetecer trocar tudo o que é serviço (de chá, café e jantar) lá de casa, ultimamente.

terça-feira, 4 de julho de 2017

esta moda das solas brancas em tudo o que é sandália não me convence...

sexta-feira, 30 de junho de 2017

nostalgic friday mood


sublinhados

"a minha mãe olhou para mim e baixou-se para me encarar, sabes, sinto-me tão sozinha que sempre que entra alguém nesta casa parece que estou na casa de outra pessoa. eu disse, eu sei, eu sei, mãe. e ela beijou-me a testa e disse, ajuda-me, estou no fundo de um poço e só muito de vez em quando posso vir cá acima. deixou a mão no meu peito e esfriou, como um pedaço de gelo que me marcou a pele, e num segundo os seus olhos recuaram de novo para um lugar desconhecido (...)"

O nosso reino, Valter Hugo Mãe

quinta-feira, 29 de junho de 2017

rótulos

esta necessidade de rotular tudo com nomes fancy-coisó-motivadores já me chateia. não, o que ando a fazer não é "detox" (embirro solenemente com este conceito), até porque a última coisa que quero neste momento é perder peso (pela mesma lógica já perceberam o que penso da palavra "dieta", right?). "paleo" também é enganador e só me faz lembrar homens de moca na mão tipo meet the Flinstones. outro que me dá nos nervos é "gluten-free", que anda nas bocas de toda a gente, de mão dada com os "super-alimentos". o que ando a fazer não é nada disto e é um pouco de tudo isto. no fundo, o que ando a fazer é a (tentar) comer bem! ando literalmente a evitar rótulos, num duplo sentido: na comida que ingiro e na "explicação" (sim, porque ao que parece isto faz confusão a muita gente e dou por mim a explicar-me recorrentemente) deste estilo de vida (hum... acho que "estilo de vida" é pacífico... por agora passa!).

terça-feira, 27 de junho de 2017

who's in?

lembram-se DISTO?

desafio lançado n'ALDEIA.

sexta-feira, 23 de junho de 2017

nostalgic friday mood

When we did not know the answers
And I miss the way you make me feel, it's real


das coisas (mesmo) boas de ter um blog

o lado "diário de uma mãe" que este blog irremediavelmente tem. o poder de me lembrar de coisas que os meus filhos fazem (faziam), que de outra forma cairiam no esquecimento.


a 11 de dezembro de 2012 escrevi isto e agora deliciei-me a ler e a recordar:

e quando ele se chega muito pertinho da minha cara, olha-me mesmo nos olhos, espeta o dedinho indicador e diz "qé vê?"... Quero filho, quero ver, quero ver tudo por esses teus olhos doces e inocentes. Esses olhos que parece que nos engolem e nos deixam a pairar num sítio mágico que desconhecíamos até aqui

segunda-feira, 19 de junho de 2017

a p*** da velhice

é acabar o meu 7 minutes workout, tomar um banho de água fria, sentir-me ótima e depois dar um jeito ao pescoço a apertar o soutien... e ficar com um torcicolo. até agora.

dá-me uma boa razão para ir trabalhar hoje?

ar condicionado

sexta-feira, 16 de junho de 2017

varicela

second round!!

(com este calor era tudo o que a miúda precisava, tadixa!)

quarta-feira, 14 de junho de 2017

pimp my blog

estava a ler este-post-longo-comó-catano da querida Cris e dei por mim a olhar para o meu próprio umbigo (sim, porque eu consigo, Cris!) e a "realizar" que este blog também já viu melhores dias. anda parado, paradíssimo, paradérrimo... Mas, ao contrário da Cris, que está a gerar um segundo ser na sua barriga - ao mesmo tempo que organiza e opera toda uma mega mudança de casa - e que, como tal, tem histórias para contar e queixinhas para partilhar (embora eu saiba e como ela também diz "não se está a queixar"), já eu não tenho feito nada de especial. e isso é espetacular. porque na verdade tenho andado a viver a vida. como ela é. a cuidar de mim (ginástica & alimentação). a desafiar-me. a curtir as crianças. a redescobrir prazer no meu trabalho. e isso é bom. é muito bom. o blog não está esquecido. foi e é um bocadinho de mim. que me preenche. mas, tal como a Cris, acho que está na altura de um pimp my blog. se alguém se quiser chegar à frente e ter a bondade de auxiliar estas duas pobres almas virtuais que à partida nunca serão bloggers de sucesso, mas que se divertem à brava a escrever cenas, estejam à vontade! uma cena assim pro bono, estão a ver? é que isto é malta que não ganha nada com o blog, já se sabe.

sexta-feira, 2 de junho de 2017

por agora, isto espelha o que sinto...


#regram @joannagoddard do A CUP OF JO

(ainda) não consigo falar sobre isto

Trump Will Withdraw U.S. From Paris Climate Agreement


(a sério... estou tão zangada!)

varicela is in the house

Varicela - 1 x Manuel - 0

(Maria - a ver...)

terça-feira, 30 de maio de 2017

não ter medo de ter medo

não posso ver um homem chorar, especialmente se for um homem giro...
hoje, na aldeia, partilho a minha homenagem a um homem que não tem medo de assumir que tem medo. um homem que nos mostra o que é lealdade e amor à camisola.

quinta-feira, 25 de maio de 2017

(não) fui ver... era um trovão!

eram 4h quando a noite foi rasgada ao meio pelo som de um trovão que durou uns bons segundos. nunca tive medo de trovoada, mas o que aconteceu esta madrugada teve laivos apocalípticos. no escuro e calor do quarto, eu e o meu marido, de forma completamente involuntária e instantânea, despertámos num salto e juntámos os nosso corpos num abraço que durou a eternidade daquele momento. o meu coração está a bater descontrolado desde então (juro!). tive Medo, acho que foi isso que senti: Medo, assim com maiúscula mesmo. acho que nunca me tinha sentido tão "pequenina", a sério!

segunda-feira, 22 de maio de 2017

domingo, 14 de maio de 2017

#salvadorable

como é que alguém com um coração tão bonito pode precisar de um coração novo?

terça-feira, 9 de maio de 2017

hoje fui à aldeia

deixar-vos uma sugestão.

AQUI

quinta-feira, 4 de maio de 2017

obsessed


quarta-feira, 19 de abril de 2017

isto de viver em sociedade é mesmo difícil, oh boy!




Vacinação é um direito e um dever. É um ato de cidadania.
A decisão de (não) vacinar contempla a defesa da saúde individual, mas também a proteção da saúde pública.
Não é admissível que na Europa do séc. XXI, morra uma jovem vítima de sarampo (doença praticamente erradicada graças à vacinação). 
Sou pela literacia em saúde e empowerment dos cidadãos, mas com base em evidência científica séria. O nosso Programa Nacional de Vacinação é um produto dessa investigação e evidência rigorosas. Não embarquem em movimentos-do-contra-só-porque-sim, nem alimentem especulação ou modas em torno de questões tão sensíveis. 
E cito o ministro da saúde, Adalberto Campos Fernandes, para que se evitem alarmismos, juízos de valor e julgamentos em praça pública.
(mas não resisti aos memes, sorry... só porque dão que pensar...)

segunda-feira, 17 de abril de 2017

mapas

ANDRÉ, ficas a saber que acicataste ainda mais o gosto do meu filho por mapas. 
Sempre que fala em Cabo Verde, fala com um brilho nos olhos dos mapas e dos aparelhos (GPS e tablets) que lhe mostraste no teu escritório...

Hoje, a Fátima (a sra. que trabalha lá em casa) faz anos e pedi-lhe que fizesse um desenho para lhe oferecer. Sem saber bem o que desenhar, sugeri-lhe o tema Cabo Verde, de onde ela é oriunda, esperando que ele desenhasse a praia ou o deserto... Pois ele resolveu desenhar as ilhas, tal qual a t-shirt que vocês lhe ofereceram com o mapa do arquipélago. Foi-se lembrando, de cor, de quase todas as ilhas e desenhou-as nas posições e tamanhos bastante aproximados do real. Enquanto eu insistia que a Brava era no Norte, ele teimava (e com razão!) que "Não é nada, mãe! É cá em baixo... ao lado do Fogo".
Fiquei parva com o detalhe... E orgulhosa. Tenho um filho com alma de cartógrafo... e de viajante...

terça-feira, 11 de abril de 2017

resumindo e baralhando...

... é ISTO!

segunda-feira, 10 de abril de 2017

do dia em que passámos a 3

passaram ontem 7 anos sobre o dia em que nos fechámos na casa de banho (incluindo a nossa primogénita - a cadela) e dois tracinhos apareceram num teste de gravidez. em que acabámos abraçados (a cadela, inclusive) e a chorar (um misto de lágrimas de felicidade e medo). dois tracinhos que havíamos de batizar de Manuel.

sexta-feira, 7 de abril de 2017

mood


quinta-feira, 6 de abril de 2017

"This is not 2017. This is the stone ages"

DIU - update

so far so good... que é como quem diz, já tive a 1ª menstruação após a colocação do DIU e sim, foi um pouco mais abundante do que o habitual, mas não foi ao ponto de correr o risco de ficar anémica, nem teve uma duração maior do que anteriormente. zero dores, zero desconforto... o que significa que está (literalmente) tudo no sítio (embora vá para a semana fazer uma eco para confirmar - um pró-forma exigido pela médica).

prós: a minha libido voltou - coisa mais querida de sua dona - já tinha algumas saudades, como devem calcular! perdi volume abdominal. já me suporto novamente e aos outros também e creio que eles a mim (alterações bruscas de humor desapareceram). 

contras: sinto dores na ovulação (que não passam de uma noite de cãibras abdominais... suportável portanto). uma ou outra borbulha na cara (que com uma alimentação mais regrada também se controla). tenho craves de chocolate e cenas doces na fase pré-menstrual (opto por chocolates com 90% cacau, tâmaras e uma vez ou outra lá disparato, que também não é o fim do mundo e um kinder bueno também nunca matou ninguém).

terça-feira, 4 de abril de 2017

hoje fui visitar a rapariga da aldeia e levei um relato da viagem a Cabo Verde.
uma vez mais, um agradecimento especial aos anfitriões.

segunda-feira, 3 de abril de 2017

férias

souberam a pouco...
deixei-vos algumas fotos, AQUI, viram?
amanhã conto fazer um relato dos dias passados de chinelo no pé.

quinta-feira, 9 de março de 2017

one small step...

pus a minha mãe a comer papas de aveia.

quarta-feira, 8 de março de 2017

grande regresso (de uma grande mulher)


terça-feira, 7 de março de 2017

muito a propósito do dia de amanhã, disto de se ser mulher

ir à procura de uma mochila. comprar um bikini.

sexta-feira, 3 de março de 2017

[hashtag]jáparavascomisso!

#eatclean
#borasersaudável
#volumeabdominalfoiparaoespaço
#fitmom
#superação
#yeswecan
#burpees
#desafio
#quemdiriaqueelacorria
#admirávelmundonovo

todas as hashtags têm ido dar ao mesmo... por agora, aguentem-se, porque é o que há!
é que de inchado, atualmente, só tenho o ego. e sabe mesmo bem, caramba!

quarta-feira, 1 de março de 2017

em repeat


segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

cenas do bem

 tarte de maçã: ovos, banana, maça, aveia, canela 
(e coco ralado, opcional)


chips de couve kale
(tempero: sal, pimenta e alho em pó)


panquecas de aveia, ovo e banana 
(a receita mais simples e infalível de panquecas saudáveis)

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

time for... repost #9

coisas que só as viagens nos imprimem nos sentidos

a cor e o cheiro do alto mar. a fontana di trevi ao virar da esquina. o nascer do sol na savana africana. os labirintos do grande bazaar e os aromas do bazaar das especiarias em istambul. jazz ao vivo em new orleans. o calor do deserto do dubai. a imponência do duomo em florença. o deleite de uma chocolateria artesanal em bruges. as cores do fundo do oceano índico. o som da buzina de um barco no mississipi. o cheiro dos limoeiros e das glicínias em capri. o sabor de uma pint de guiness acabadinha de tirar. o toque frio de uma cobra em central park. a chuva em la hulpe. baguettes em paris. os ecrans em times square. o chão de mármore da catedral de milão. as cores das capolanas e os olhos doces das crianças moçambicanas. o frio na barriga na subida ao empire state building. as amendoeiras em flor do van gogh.
podia estar o dia todo nisto...

girl crush #15






Sandra Celas
  uma beleza portuguesa que encanta e também canta (e bem)