sexta-feira, 21 de julho de 2017

nostalgic friday mood


quarta-feira, 19 de julho de 2017

You should be mine, cause I'm yours


no shame (game)


et voilà... esta é a minha (não-)barriga após o #desafio28diaspaleo. mas acreditem que neste caso o cliché "o interior conta mais do que o exterior" é mesmo verdade. deixei de sentir o constante inchaço abdominal e cólicas/gases associados, a minha barriga deixou de fazer barulhos acompanhados de desconforto a toda a hora, trânsito intestinal regular e normalizado. benefícios extra sistema gastrointestinal: pele visivelmente melhor, energia nos píncaros (high with no sugar!) = produtividade redobrada, menos episódios de doença e, obviamente, boost de auto-estima (quando já não me suportarem com esta conversa avisem, tá? hoje era isto ou o habitual post lamechas sobre o aniversário de casamento... ahahahahahahah).

terça-feira, 18 de julho de 2017

"MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"

o mês de junho , para além do mês da varicela, foi também o mês das arrumações lá em casa e o mês em que fiz pela primeira vez um desafio de alimentação diz-que-é-uma-espécie-de-paleo. Assim sendo, foram 28 dias sem ingerir:

açúcares 
cereais (de qualquer espécie. ou seja, toda e qualquer farinha de cereal - refinada ou integral - arroz, massas e, obviamente, pão)
lacticínios
leguminosas (aprendi que o amendoim é uma leguminosa e não um fruto seco)
bebidas alcoólicas
alimentos processados
inhame, mandioca e batata inglesa (aka batata normal)
sal (q.b.)

sempre que alguém, nestes 28 dias, me oferecia a bolachinha da praxe ou qualquer outra coisa extra-desafio lá tinha que recusar, explicando porquê. a isto, seguia-se normalmente um rol de perguntas, a que eu respondia quase com uma palestra. A mais recorrente era: "MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"
Motivada por esta curiosidade, uma das participantes no desafio - a doce (sem açúcar!) Andrea - resolveu criar o blog o que faço amanhã para o pequeno-almoço, que obviamente acrescentei à lista de sótãos arrumadinhos à direita. tem dicas preciosas e alternativas muitíssimo variadas para pequenos-almoços nutritivos e saudáveis. ide espreitar e atrevei-vos a experimentar!
Deixo-vos com uma coletânea (fotográfica) do que foram os meus 28 pequenos-almoços ao longo do desafio.



























 

sexta-feira, 14 de julho de 2017

hoje a Maria faz 18 meses

mas eu quero falar-vos do Manel, o meu bom gigante.


ele é cuidadoso, respeitador, tolerante, regista a educadora... e isso deixa-me a rebentar de orgulho, muito mais do que a "consolidação das competências necessárias", que obviamente também reconheço serem importantes, mas a verdade é que deposito grande parte das minhas fichas (ainda que de uma forma amplamente inconsciente) na educação para a empatia e no treino da inteligência emocional, porque a técnica - com a curiosidade que o carateriza - mais facilmente a adquirirá. 
para além disso, a grande (e feliz!) novidade é que o ensino básico vai sofrer alterações (para melhor!), nas quais se insere a já noticiada (e muito bem recebida!) alteração de mais tempo para brincar. Será que é desta que se começa definitivamente a caminhar para um ensino público adaptado (às crianças e professores) ao séc. XXI?

quanto a ela, aos 18 meses, é um pequeno furacão... tão diferente do irmão: afoita, decidida, despachada, sem medo de sujar as mãos, impulsiva, teimosa, refilona. 

não há dois filhos iguais. e também não há "educação de meninos" e "educação de meninas", no que aos valores nucleares diz respeito. porque tolerância, empatia, honestidade, bondade não têm género. mas também não são inatos, e por isso têm que ser treinados.

segunda-feira, 10 de julho de 2017

obrigada, Vanita

ganhei um convite para a exposição van gogh alive, the experience.
no blog da Vanita.

sexta-feira, 7 de julho de 2017

9 anos

diz que vamos fazer bodas de cerâmica...

deve ser por isso que me anda a apetecer trocar tudo o que é serviço (de chá, café e jantar) lá de casa, ultimamente.

terça-feira, 4 de julho de 2017

esta moda das solas brancas em tudo o que é sandália não me convence...